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Coming soon...
240+ Minuten
Hinter jedem Türchen befindet sich ein Video von im Schnitt 10 Minuten Länge.
Insgesamt bewegst du dich in der Adventszeit also schon mal mindestens
24 x 10 = 240 Minuten
24 + 7 = 31 Tage Bewegung
Wenn du den Bewegungskalender zu Weihnachten verschenken willst,
haben wir eine erweiterte Edition mit 31 Videos für einen bewegten Start im Januar.
Deine Bewegungsvideothek
Jeden Abend erhältst du eine Mail mit dem Link zum nächsten Türchen deines Kalenders.
Du kannst die einzelnen Videos natürlich auch mehrmals und in beliebiger Reihenfolge anschauen und praktizieren.
Darüber hinaus hast du Zugriff bis einen Monat nach Kalenderende:
Adventskalender Dezember (24 Videos) - bis 31.1.25
Bewegungskalender Januar - Start ins Neue Jahr (31 Videos) - bis 1.3.25
Yoga x Bewegung x Atmung x Entspannung
Bewegungsvariation und Intuition werden groß geschrieben.
Um Kopf und Körper fit zu halten, Neues zu lernen und Inspiration für deine eigene Praxis zu finden.
Deswegen gibt´s jeden Tag ein anderes Thema, jeden Tag neue Bewegungen.
Von klassischen Sonnengrüßen, kleinen Flows und Neuro-Yoga hin zu Atem- und Entspannungsübungen.
eine bunte Mischung aus
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Vinyasa Flow Sequenzen (inkl. Playlists)
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Entspannungsübungen
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Atemübungen / Breathwork
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Brain-based Yoga
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Alignment und Variationen
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Kräftigung und Dehnung verschiedener Muskelgruppen
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intuitives Bewegen und Geschmeidigkeit in Bewegung
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Walking Meditation
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uvm.
Highlight
am 24.12. gibt´s als Weihnachtsgeschenk einen besonderen, kleinen Flow
Wenn du ihn den Kalender verschenken möchtest, dann kannst du für einen kleinen Aufpreis von +4€ einen schönen, persönlichen Geschenkgutschein von uns verschicken lassen.
Bei Fragen oder Anregungen schreib jederzeit eine Mail an yogaoceanflow@gmail.com